cum inghetzata ne place la toate:
retete de inghetzata
Inghetzata de pepene galben
1albus de ou
200g pepene galben mic
25 g de fructoza
125g iaurt degresat mic
3picaturi esenta vanilie(scria vanilie bourbon-dar nu ma obosesc s caut de aia eu raman la clasica vanilie)
Pune pepenele taiat bucatele la congelator toata noaptea
A doua zi cand bucatile de pepene sunt congelate trebuie maruntite cu un blender
Apoi, amesteca rezultatul cu iaurtul, indulcitorul si esenta de vanilie pana obtii o compozitie omogena
Pune inghetata in forme si las-o la congelator 1-2 ore
SPER S IASA CEVA
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1932 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]