View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 25 ian 2010, 10:27:49
andrei alina's Avatar
andrei alina andrei alina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 17 ian 2010
Locaţie: BACAU, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Schimba-ti metabolismul cu DIETA DANEZA
Date: 172cm, 96kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Smile Re: Dieta hipocalorica

Salut....am citit tot felul de pareri referitor la aceasta dieta...dar cu tot riscul eu m am hatarat sa o urmez asa cum e ea....azi este prima mea zi de dieta...si imi doresc sa o pot tine pe durata a 2 saptamani,.....oricum daca voi avea timp am sa va scriu silnic.....trebuie sa dau jos cele peste 20 de kg puse...pup
andrei alina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2713 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2196 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1422 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat