Citat:
Anterior postat de Roxii
Hello!Sa`ti traiasca fetita!Paste poti manca,dar sa fie integrale!Cat despre cina,cum sa renunti la ea?In nici un caz nu mai face prostia asta!Trebuie sa ai 3 mese principale+2-3 gustari si sa nu scazi sub 1000 de calorii ca sa slabesti sanatos!
|
Mersi pentru sfat,gustarile le fac dar inka la cina nu sunt hotarita,pe la orele 17 manink in fiecare zi cite un iaurt de 0,1% si un fruct si seara pe la vrio 20 un ceai verde cu lamie,dar vreau sa mentionez ca in tot acest timp de cind tin acest regim *propriu
*ma simt foarte bine chiar pot spune ca mai bine ca si inainte deaorece aveam dureri de spate foarte des dar acum nu le mai am