Buna si bine te`am gasit!
Si eu sunt din Bacau,apropo
.
Deci sa vedem.Vrei sa tii o dieta exacta.Eu zic ca ti s'ar potrivi ceva gen Hipocalorica sau low-carb
.Si ca sport poti incepe prin aerobica,bicicleta stationara,stretching,start walking.Sunt o multime de sporturi
,chiar si plimbarile
.
Poti incepe de la 10 min pe zi pana ajungi la o ora.
Sau mai mult,depinde de tine si de corpul tau.
Zi'mi de exemplu ce ai papat ieri ca sa te pot corecta(desigur daca e nevoie)
.