View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 07:38:30
monamaria's Avatar
monamaria monamaria este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: neamt, Romania
Vârsta: 46
Dieta: rina
Date: 175cm, 96kg
Mesaje: 294
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Grupul Slabute in actiune - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Nu-i nici un stress...stai linistita...si eu sunt la fel cind e vorba de competitii....doar ti-am spus ca nu am picat nici un examen in viata mea(si am dat destule)....si pe toate le-am trecut onorabil...asa ca nu am de gind sa incep acum....sport fac 5-6 zile pe sapt....dar momentan numai cite jumatate de ora de start walking...asta inca doua saptamini...apoi cresc la 45 minute....tu ce faci?
__________________
monamaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1999 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 708 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat