La 1400 n-am nici o sansa, eu oricum slabesc f greu de felul meu, maxim 1 kg/sapt. Oricum mananc cat sa ma satur, nu fac foamea (ce-i drept, acum as manca o prajitura...cred ca "musafirii" sunt de vina, ca tocmai au sosit
asa ca rontai niste seminte, sa-mi treaca pofta .
Si in 5 minute ma apuc de exercitii.
O zi frumoasa , Ianna!
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2417 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]