View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 27 ian 2010, 20:30:09
Sabine_28's Avatar
Sabine_28 Sabine_28 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat

La 1400 n-am nici o sansa, eu oricum slabesc f greu de felul meu, maxim 1 kg/sapt. Oricum mananc cat sa ma satur, nu fac foamea (ce-i drept, acum as manca o prajitura...cred ca "musafirii" sunt de vina, ca tocmai au sosit asa ca rontai niste seminte, sa-mi treaca pofta .
Si in 5 minute ma apuc de exercitii.
O zi frumoasa , Ianna!
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]