e geru tare sa tii dieta..sunt atatea ispite
...cateodata imi vine sa renunt...da cand ma gandesc cum o sa arat dupa..paraca merita
azi sunt la ziua de fructe..dar acum dupamiza mi-am facut o salata mica mica de rosii fara ulei...pt ca sincer mi-e greata de la atatea fructe...
:*:*:*::*o zi buan pt toate slabutele
corina ionela, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1779 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1262 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]