Subiect: Jurnal pinklady
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 26 iul 2011, 08:29:49
pinklady's Avatar
pinklady pinklady este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 18 iul 2011
Locaţie: innsbruck, Austria
Vârsta: 50
Dieta: montignac
Date: 168cm, 58kg
Mesaje: 32
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal pinklady
Va multumesc pentru urarile de bun venit!
Nu ma infometez chiar deloc si nici nu numar caloriile. Daca la inceput nu prea stiam cum sa combin alimentele, acum imi este mai usor dupa ce am citit cartea montignac. Deocamdata am ramas la 58 de kg, dar stiu ca le voi pierde si pe celelalte 4 care mai sunt. Si va doresc si voua sa aveti la fel de multa ambitie si sa nu cedati in fata a ceea ce va poate afecta procesul de slabire.
Ieri am fost prima zi la sala, nu am tras din greu , dar astazi merg cu fiica mea la piscina si apoi o ora la aerobic (singura).
va doresc o zi frumoasa si kilograme mai putine!
__________________
pinklady
Ticker slabit pentru pinklady
pinklady, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1895 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1378 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]