Re: Jurnal VioVioleta
bine te-am gasit violeta, am venit si eu cu o sugestie. nu-ti spun sa incerci o alta dieta, doar sa citesti mai intai cartea ,,mananc, deci slabesc´´ de montignac ( o poti gasi si pe net), si apoi sa decizi daca vrei sa iti schimbi stilul de viata, pentru ca aplicand teoria lui montignac, chiar mananci si slabesti. eu o tin de trei saptamani si sunt foarte multumita. incearca sa faci si ceva miscare. ia fetita cu tine si iesiti cu bicicletele sau cu rolele , sau mergi la sala. o sa iti placa si o sa te faca sa te simti mai bine. multa bafta si kg mai putine.
sa ai o zi frumoasa.
pinklady, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1895 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1378 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|