Re: Jurnal de slabit probademicrofon
Stai linistita, si eu eram dependenta de mancarea nesanatoasa: pizza, dulciuri, sucuri... Acum am renuntat la paine, prajeli...
Si am descoperit ca nu e atat de greu daca mananc de 6 ori pe zi, asa cum presupune dieta pe care o tin. Nu simt nevoia sa mai mananc dulciuri sau alte chestii, dar azi-maine dieta e gata (dureaza 10 zile) si ma intreb daca o sa fiu in stare sa nu ma ingras in cele 3 zile de pauza...
probademicrofon, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1871 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|