si eu am tinut disociata si mai merg inca pe principiile de baza ale dietei... da nu o mai respect mot-a-mot
dar daca cineva aici e in stare sa tzina disociata 4 luni! si sa pape peste 1000/1200 kcal/zi jos palaria... eu nu am rezistat decat o sapt pe luna
riscurile sunt destul de periculoase
fie te infometezi... nu ai o alimentatie adecvata si ...hehee...pe termen lung.... chiar si 4 luni ...pot aparea anumite boli/suferinte
fie te ingrasi dupa...ptr ca...sa fim seriosi... nimeni nu poate sa pape o vesnicie in fiecare zi un singur fel de mancare...acum..pana la vreo 50 o sa reusiti sa va mentineti...
POATE.. dar dupa.... o sa fiti niste babutze grase sau obeze ! sunt convinsa de asta !
ianna, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1835 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]