Subiect: Jurnal annazor
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 24 aug 2011, 20:00:05
annazor's Avatar
annazor annazor este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 ian 2011
Locaţie: Bucresti, Romania
Date: 160cm, 61.5kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal annazor

Buna dovlecel . Sincer, chiar nu mai vreau alta dieta. Prefer sa numar caloriile si sa mananc cat de cat sanatos Si muuult sport. Plus de asta sunt foarte mofturoasa la mancare. Tu ? Felicitari pentru kg date jos si mult succes in continuare .
annazor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1286 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]