Citat:
Anterior postat de cincicincizerozero
multumesc pentru primirea calduroasa !
in primul rand, sport nu prea fac, decat o o ora - o ora jum pe zi plimbare vioaie cu greutatile de glezna pe sub blugi... ard vreo 400 calorii , cred...
nu prea imi permit sa mananc putin mai ales ca sunt in clasa a 11a in prezent si toata familia a observat ca daca scad ratia calorica zilnica, nu ma mai pot concentra la scoala si sunt foarte prost dispusa toata ziua.
ma gandesc sa mananc 1500 calorii pe zi, pana la 6 seara.. eu de obicei ma culc pe la 12-1 noaptea.
vreau neaparat sa slabesc ! am conformatia de tipul para... la 90 kg ale mele tot am talie subtirica si umeri mici, insa soldurile mi-s foarte late, fundul mi-e imens, si coapsele si pulpele f groase. mi-e tare breu sa-mi gasesc pantaloni pe masura si cisme de iarna mai inalte..  |
Buna Cincicincizerozero,
Bine ai venit in cea mai unita comunitate de Slabute...
In primul rand vreau sa te felicit ca ai constientizat problema ta... Eu felicit pe toata lumea pentru asta, caci eu am constientizat-o ffff greu...
Mare pacat ca atunci cand aveam eu varsta ta nu era acest forum... Ca nu as fi asteptat inca 5 ani k sa adun kg pana sa fac ceva...
Eu am acum numai cu 10 kg mai putin ca tine... Dar am pornit mai de sus... de la 100kg... Asta k sa vezi ca se poate slabii sanatos...
La varsta ta, nici eu nu-ti recomand o dieta... Ci sa mananci putin mai sanatos. Adik... sa renunti la paine, la sucurile si bauturile acidulate, la produsele de tip fast food, la mancarurile foarte grase... Si sa faci spot...
Poti sa faci foarte bine la scoala la orele de sport mai multe actvitati... Stiu ca e greu la inceput dar se poate...
Poti deasemenea sa faci acasa singurica... Pe net sunt tone de filmulete cu exercitii care mai de care mai simpatice si mai antrenate...
La mine in semnatura poti gasii cateva filmulete de TAE-BO... Plus pe aici pe site daca cauti un pic o sa gasesti o gramada de astfel de filmulete...
Poti cand se mai incalzeste afara sa-ti iei prietena cea mai buna/prietenul la plimbari prin parc... Plimbari cat mai lungi...
In scrut timp vei obseva ceva schimbari... Si o sa te simti de 100 de ori mai frumoasa si mai sanatoasa...
Iti tin pumnii!...
Iar daca vre-odata simti ca vrei sa renunti... Povesteste-ne noua... Ca te vom trage noi de urechiuse...
