View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 05 feb 2010, 15:01:19
shahla's Avatar
shahla shahla este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: nu m-am hotarat
Date: 168cm, 88.5kg
Mesaje: 309
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Shahla - 37 de ani , caut un stil de viata ( -20Kg )

Multumesc pentru incurajari . Incerc sa scot dulciurile . Dar fara , fara nu se poate , nimeni nu recomanda asa ceva din cate am studiat pana acum . Incerc totusi sa nu le mai combin cu alte alimente .
Multa bafta si tie Karemina .
Liviutzza - am inceput sa fac abdomene , cum am spus , incetul cu incetul din cauza de spate .

Invat sa mananc sanatos din nou . Ca atunci cand eram copii si nu ne dadea mama decat ce era cel mai sanatos
shahla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 278 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]