Subiect: Jurnal Mary31
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 25 sep 2011, 20:27:16
cibicibi's Avatar
cibicibi cibicibi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 sep 2011
Locaţie: Haarlem, Olanda
Vârsta: 43
Dieta: Dieta cu Grapfruit
Date: 166cm, 84kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mary31

Buna seara Mary
Cam ce "contine" "Mi-am facut un program de sport si cam ce sa pap intr-o zi"???
Eu sunt noua pe aici si caut cat mai multe sfaturi
Numai ca eu am mai multe kg de pierdut
Te pup
cibicibi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2069 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1552 kcal/zi. Pentru a slăbi 13.5 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1418 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]