Subiect: Jurnal Resli
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 08 oct 2011, 09:58:08
Resli's Avatar
Resli Resli este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 02 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 31
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Resli
am revenit dupa tura de 5 km de alergare si micul dejun care a constat in 2 felii de paine cu cascaval la cuptor, 100 g branza de vaci cu ceapa verde si boia si inca 2 felii de paine prajita si 250 g de fresh de portocale si mere stiu ca e cam mult dar dimineata mananc bine ca dupa ora 19.00 nu mai mananc nimic si pe la 20.00 alerg si cu alergarea de dimineata ma lsa lesinata dupa cantitate de mancare mai maricica
Ticker slabit pentru Resli
Resli, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]