Buna Tavi si bine ai venit printre noi!
In primul rand, mananca de 3 ori pe zi. Micul dejun sa fie cel mai consistent.
In al 2-lea rand fa mult sport daca vrei sa slabesti mai repede si sa-ti faci corp de invidiat.
Citat:
Anterior postat de ianna
nu te-as sfatui sa treci inca la greutati... risti sa dezvolti intai muschii sub grasime...
|
Eu nu inteleg de unde aveti ideea asta, ca am citit-o la mai multe fete.
Muschii ies de sub grasiem. Ba mai mult, consuma si mai multe kcal daca isi face masa musculara.
Fa si body building daca vrei, dar nu neglija ex de tip cadrio.