View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 02 nov 2011, 15:15:37
dupy's Avatar
dupy dupy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: *, Romania
Vârsta: 29
Dieta: constientizare
Date: 166cm
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal by gyana13

Citat:
Anterior postat de gyana13 Vezi mesajul
Dupa ce o sa imi termin cura cu tarata de grau , o sa incerc si eu dieta SB...
sau, in mare, poti sa incerci o dieta proteica.
mie una nu imi plac dietele stricte - adica cele in care daca papi 1g din mancarea interzisa s-a dus totul pe apa sambetei.
eu cand vreau sa dau jos in talie rapid (de ex ma duc la o petrecere peste o sapt) tin cateva zile de proteica, intotdeauna functioneaza. asta inseamna ca cca 80% din mancare sa fie proteine slabe (iaurt degresat, urda, carne de pasare..), iar eu adaug pt acel 20% oleaginoase(arahide, nuci) sio tarate de ovat (2-3 linguri - ajuta ft mult, absoarb grasimile). E mai usor de tinut proteica pt ca nu e stricta. poti sa papi o patratica de cioco daca ai pofta, nu anuleaza dieta, poate doar incetineste rezultatele(ceea ce e normal). ideea e ca proteinele se digera greu asa ca organismul consuma multe kcal in tp digestiei

tot pe proteine sunt bazate si dietele stricte South Beach si Dukan, ambele cu rezultate bune.
sper ca am fost de ajutor
__________________
Jurnal Dupy
Ideal/ Scop: Nicole Scherzinger


"Marile rezultate au nevoie de mari ambitii." - James Champy
You can make excuses or you can enjoy results. But you can do both.
dupy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.