View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 10 feb 2010, 15:08:02
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit re: Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!

[QUOTE=nic1313;83754]Stie cineva cate calorii se consuma cand te enervezi? Ca bebe al meu ma ajuta mult in sensul asta.[/QUOTE]
daca ar fi asa eu as fi anorexica de multpiele si os!din pacate am senzatia ca la stres si suparare se declaseaza nu stiu ce si papam mai mult

succes la slabit nico...si acu e momentul sa dai din kilo jos...cand incepe sa mearga e teroare! cred ca de cand a inceput edy sa mearga n-am mai facut un cardio de 45 de minute de la cap la coada fara sa intrerup din 10 in 10 minute
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]