View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 18 nov 2011, 23:52:58
alexandra123's Avatar
alexandra123 alexandra123 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
Implicit Re: Jurnal Pinksiren-Nu conteaza cat de greu inaintez.atat timp cat nu ma opresc!!!

Citat:
Anterior postat de iuanutza Vezi mesajul
super, ma bucur ca te-ai decis sa iti faci jurnal...cat despre mancatul compulsiv si ganditul la mancare...cam trec si eu prin aceste perioade momentan...insa m-am decis sa fac urmatoarele lucruri:
1.sa fiu mai relaxata si sa iau lucrurile cu mult calm si rabdare
2.sa ma cantaresc cat de rar pot, pt ca eu de multe ori mancam de nervi ca, cantarul nu imi arata cat as dori eu
3.sa nu imi impun sa slabesc rapid, pt ca de acolo vin starile mele de mancat necontrolat, pt ca daca am zile in sir cand ma infometez, normal ca odata si odata tot o s-o gafez, si "in stil mare"...trebuie dat timp corpului sa se obisnuiasca cu o anumita greutate
4.niciodata sa nu fi frustrata, trista, pesimista
5.nu lasa mancarea sa puna stapanire pe viata ta, sunt lucruri mult mai frumoase cu care trebuie sa ne ocupam timpul...nu te stresa pt fiecare inghititura
6.sportul este esential pt ca , chiar daca vei papa mai mult intr-o zi sau chiar daca te vei rasfatza cu cele dulce, sportul te ajuta sa arzi multe calorii, asa ca daca faci sport constat, vei putea manca si mai normal
Eu incerc sa-mi zic mereu in gand"ok, azi am papat cutare lucru cu toate ca stiu ca era interzis sau in cantitate prea mare...nu e bai...bine ca nu am exagerat mai mult, maine o sa incerc sa-mi fac un meniu si mai bun"....sunt multe chestii in legatura cu problemele astea a noastre, f multe chestii ce tin de psihic, eu incerc in acelasi timp sa mai citesc si unele carti de specialitate in aceasta privinta...daca vrei sa iti pui jurnalul la semnatura poti da un copy pe linkul asta, iar apoi paste la profilul tau unde scrie"modifica semnatura"http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...esc-10619.html
ai foarte mare dreptate ioana, sunt de acord cu tine la toate punctele de mai sus.
__________________
Orice lucru bun in viata e imoral, ilegal, ori ingrasa..
Why is food sooo delicious???
Succesul e 99% transpiratie, 1% inspiratie
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...usi-12402.html

http://forum.slabute.ro/concursuri/t...3-a-12415.html