Subiect: Jurnal Isabella
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 12 feb 2010, 15:21:23
cyberangel's Avatar
cyberangel cyberangel este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 31 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: ...
Date: 174cm, 65kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal Isabella

Pai fac sport, imi place sportul insa nu prea imi fac timp de el, aia e problema.
Acum mi-am luat o bicicleta magnetica si tot trag la ea in timp ce ma uit la film ceva, uneori si uit cat dau din picioare iar cand ma uit la calorii la sfarsitul filmului deja vad ca s-au dus 500 .
Nu am slabit 10 kg intr-o luna ci doar in jur de vreo 5 in vreo 2-3 saptamani,apoi acum m-am reapucat de dieta si am mai dat un kg de am acum 65.
Kg din liceu le-am dat la admitere dupa am tot oscilat insa nu am mai atins apogeul de 80 kg, dupa cum a spus oscilam pana in max 73-74kg .
Cand m-am apucat acum de dieta aveam 71 kg
cyberangel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1931 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1414 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 640 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de cyberangel; 12 feb 2010 at 15:33:02.