[nicoleta100]

Anterior postat de zmg

Salutare!

Dupa ce v-am citit cateva zile am decis sa deschid si eu propriul jurnal. O fac pentru ca poate asa voi deveni mai motivata si n-o sa renunt.

Ma numesc Iuliana si am 32 de ani. Sincer ma simt ca la 20 si poate ca si asta e o problema. Nu realizez ca timpul trece....

Mai toata viata n-am fost slaba. Cu o exceptie in adolescenta cand aveam 58 de kg si credeam ca sunt multe. Acum as da orice sa am macar 65. Insa realitatea spune ca am 88. Adunate in timp... in principal datorita unei vieti sedentare (as zice eu) combinata cu un stil dezorganizat de a manca.

Sunt web developer si marea majoritate a timpului mi-o petrec la calculator. Pentru ca ceea ce fac o fac cu pasiune m-a dus la o viata lipsita de miscare.

Mult timp mi-am ignorat problema si am tot sperat ca o sa se intample o minune. Ca daca o sa mananc din ce in ce mai putin o sa slabesc. Poate pe moment s-a intamplat, dar efectul yo-yo nu ezita sa-si arate prezenta. Apogeul a fost 96 de Kg. Cert e ca am invatat un lucru. O sa slabesc cand o sa am un stil de mancat sanatos. Am reusit sa ajung la 87-88 kg. Variez in limita asta, si nu reusesc sa cobor sub 87.

Acum m-am decis sa ma apuc de sport si sa mananc sanatos. Targetul meu e 65 de kg. Si sper sa-l ating cat mai curand invatand din succesele voastre.

salutare!!!
bine ai venit!!!
imi pare bine sa citesc ca esti constienta ca lipsa de miscare face cantarul sa stea pe loc!
putina miscare si cantarul se va urni si el!!!
multa bafta!!!
sunt sigura ca vei reusi!!!

Anterior postat de zmg

Multumesc de primiri.
Stiu, inca am multe de invatat, dar cel putin ma bucur ca am realizat ca n-o sa slabesc cu diete minune. Trebuie sa-mi organizez un stil de viata sanatos si activ. La capitolul asta stau cel mai prost - organizarea.

Referitor la ce mananc - pana de curand era ceva de genul: dimineata pe la 8 o cafea, apoi in jurul pranzului un sandwich si seara pe la 18-19 ceva mancare gatita. Ideea e ca mi-am redus foarte mult aportul caloric, dar si activitatea fizica e aproape zero.Stiu ca nu e bine ...

Am ajuns la concluzia ca doar daca o sa incep sa ma misc o sa slabesc. Vreau sa-mi fac un abonament la o sala de fitness si mersul la sala sa devina o rutina. Sa ma duc de placere

nu e bine ,papi prea putin in general si prea putin dimineata ! dimineata trebuie sa ai neaparat mic dejun!!!
ideal ar fi 3 mese si 2 gustari(nici mie nu imi iasa de obicei ,dar incerc )
felicitari pt ca ai hotarat sa faci miscare!!!
sunt sigura ca vei reusi!!!
multa bafta!!!