View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 18 dec 2011, 15:12:46
Niculae Roxana's Avatar
Niculae Roxana Niculae Roxana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu de slabit - ramonel20002000

Buna Ramo! Bine ai venit in comunitatea noastra....ai sa vezi ca impreuna vom reusi sa trecem peste toate hopurile si tentatiile si vom ajunge la rezultatul mult dorit.Ma bucr ca te-ai decis sa-ti faci jurnal...si sa imparti cu noi toate problemele...bucuriile...din viata ta.
Vad ca motivatie ti-ai gasit...dieta ai gasit...faci si sport....deci ...bv...esti pe drumul cel bun...dar...cel mai important este sa nu te dai batuta...iar..atunci cand simti ca nu mai poti sa stii ca suntem langa tn...toate am trecut prin ce treci tu...si poate multe dintre noi inca mai trec...important este sa ramai aici cu noi....Pupici...sunt langa tn...atunci cand ai nevoie de mn...
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]