Re: Regimul Scarsdale Vegetarian
Buna ziua tuturor!
Vreau si eu sa tin dieta Scarsdale vegetariana, dar adaptata pt post, adica fara branzeturi si lactate si ma intereseaza dk a-ti gasit niscavai retete fara branzica , parmezan!
Inca nu stiu dk voi reusi sa beau 3 l de apa, pt ca sunt mai mereu in deplasare. Greu imi este sa-mi adaptez programul la orale de mancare , adica 14, resp 18- pt cina- cand eu inca nu ajung acasa!
Si dimineata mi se pare f putin 1/2 de gref mic! Oare se refera la 1/2 de gref urias?????
M-as bucura ca cineva care a tinut aceasta varianta de regim sa imi scrie despre experienta ei!
Se pare ca rezultataele cu dieta vegetariana nu sunt asade senzationale!
Multumesc! AURAZ
auraz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1714 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1197 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|