Subiect: Jurnal-DyaStar
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 24 dec 2011, 18:52:17
DyaStar's Avatar
DyaStar DyaStar este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm, 63kg
Mesaje: 41
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal-DyaStar

Sala pentru mine nu a fost chiar extraordinara,desi m-a ajutat la fermitate destul de mult.Oricum trebuie sa te tii bine de ea.Cat despre infometat nu ar fi posibil la cat de pofticioasa sunt.Oricum incerc acum la inceput sa mananc in jur de 1200 kcal si poate mai incolo sa scad la 1100 dar nu prea as vrea sub nivelul asta.Iti multumesc ca-mi oferi ajutor daca ai o nelamurire poti sa ma intrebi mai stiu si eu cate ceva
DyaStar, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2084 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1567 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]