Bine ai venit printre noi Alina!:*
e foarte bine ca ai sustinere langa tine, si anume sora ta, ajuta mult asta! dar de acum ne ai si pe noi
cu siguranta daca vei actiona asa cum ti-ai propus, fara dulciuri si alti inamici ai siluetei, vei reusii!:*
orice nelamurile ai, daca ai nevoie de orice sfat parere, de o prietena, eu sunt aici!
si nu ezita sa ma intrebi orice, poate te pot ajuta!:*:*
Bubulina Paula, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2216 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]