La multi ani pe noul an si din partea mea!
Ieri le-am corupt pe mama si sora mea sa tina Monty ca nu se simteau bine de la carnea de porc.Vai ce munca de lamurire am dus cu ele!!!!le e frica sa nu moara de foame
daca nu mananca paine.Nu mai zic de orele fixe ....sunt terorizate ca nu mananca cand vor ele.
Le-am zis sa tina o saptamana si dupa aia sa vada cum se simt.
Multa sanatate si spor la slabit sa avem toate.
laurra, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2266 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]