multumesc pentru primire si sfaturi
Sper sa reusesc...dar cu sarea.....e mai greu....nu prea pot manca fara, nici macar salata
, prefer sa ma privez de la altele. Poate reusesc sa gasesc vreo dieta care sa mi se potriveasca si sa o mai tin cu cineva...ca unde-s 2 puterea creste
onutza8305, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1525 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1008 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
-24 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]