View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 07 ian 2012, 00:41:14
Niculae Roxana's Avatar
Niculae Roxana Niculae Roxana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit re: Jurnal viitoare slabuta - Daniela (danielam)

Citat:
Anterior postat de Danielam Vezi mesajul
Buna Roxana!

Iti multumesc frumos pentru incurajari! Voi incepe sa postez meniurile si sper ca de data asta sa gasesc motivatia pentru a reusi!

Felicitari pentru kg pierdute!

O seara frumoasa iti doresc! Te pup!
Hello!

Nu ai pentru ce....imi place sa dau sfaturi si sa fiu alaturi de slabutele incepatoare...pt ca si eu la randul meu am fost ajutata de slabute cand eram la inceput de drum...cu ajutorul lor....am ridicat capul din pamant...sunt plina de viata..increzatoare...am o vointa de fier....si mai am putin si ajung la greutatea dorita.
Pai...motivatie poti gasi in orice....chiar si intr-o poza cu un manechin care-ti place lipita pe frigider...asta am facut eu.....tb s-o faci pt tine....sa te simti din nou bine in pielea ta...sa mergi cu capul sus pe strada...sa fii mandra de corpul tau...sa fii plina de viata si sanatoasa....sa poti imbraca perechea de pantaloni de piele care ti-a placut atat de mult...dar n-ai indraznit s-o cumperi....sa intrii intr-o pereche de jeansi masura S.....si sa stai cu orele la shopping

Ms mult...daca vrei poti si tu sa ai rezultate ca ale mele...

Noapte buna! Te pup!
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]