Hei, salut si fruntea sus! Nu te astepta la miracole peste noapte si ai grija la ce papi
1100-1200 cal, sport 30 min, 5 mese mici, fara carbo rai - paine, patiserii, prajituri, combinatii gen cartofi plus carnati etc. si va fi totul bine
Mananci pe fond emotional sau cum? par a fi oscilatii destul de mari de lla 50 la 67, ce ai facut sa ajungi la aceste oscilatii? Vreun eveniment anume? Eu ma ingrozesc cand pun 2 kg, pt ca de la aceste variatii poti face diabet si alte boli.
Nu e sanatos sa variezi asa mult....
Prezinta daca vrei, un scurt istoric al regimului tau alimentar de viata, ce pappi int-o zi...
Pup