View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 21 ian 2012, 16:29:04
sandra24's Avatar
sandra24 sandra24 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit re: Jurnal sandra24 - 'Intelepciunea este fiica experientei'

cateodata le infranez..cateodata nu..important e sa nu am nimic nociv in casa..gen chipsuri..prajituri..ca vrand-nevrand m-as lega de ele chiar si putin..dar asa...nu am nu mananc..iaurturi am o groaza daca mi-e foame..wasa..fructe..fulgi de cereale integrale..ceaiuri la fel..verde..de fructe..de macese..coada soricelului..tei..asa ma pacalesc
sandra24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2095 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1578 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1579 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]