View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 18 feb 2010, 12:52:21
bia78's Avatar
bia78 bia78 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: Cluj-Napoca,Barcelona, Spania
Vârsta: 46
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabutele din Spania!

Pai stii,la Barcelona e primavara.Au aparut capsunile si multe alte chestii de sezon.Azi avem parte de un soare mununat si vreo 16 grade! Problema mea cu ambitia e de multe ori data peste cap de sotul meu mancacios si pofticios de toate bunataturile ce le pot prepara.E asa greu sa spun nu!Dar voi incerca!Miscarea o incep de azi,ceva aerobic si tae boe.Mersi de incurajari!
bia78, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1253 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 737 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat