[iulicris88]

Anterior postat de eva 9

zumba nu e apa de ploaie. si nici start walking.
sunt lucruri coafate, si vandute. pe bani. aaaa, acum sunt pe youtube. dar la mine la sala, daca vrei sa participi la cursul de zumba platesti in plus fata de abonament. cd-urile costa. este strigator la cer. dar sunt oameni (si slabute) care pun botul la asa ceva.
zumba si start walking nu sunt altceva decat cardio. mai castigate ar fi daca ar iesi afara si ar merge. rezultatul ar fi inzecit. de ce? pentru ca afara e aer, e natura. in sufragerie e praf si mobila.
dar e mai comod asa. zumba in sufragerie si pana la piata o statie doua cu masina/autobuzul

In privinta asta nu ai dreptate. Nu zice nimeni ca nu e bun mersul pe jos, dar nu lucrezi decat o grupa limitata de muschi. Ca sa nu mai vorbim de faptul ca in timp corpul se obisnuieste cu genul asta de miscare si nu mai da randament. Exercitiile cum ar fi zumba, start walking, tae bo sunt special alcatuite sa acceseze un numar mare de muschi si sa se consume multe calorii. Mi se pare greu de crezut ca atunci cand mergi pe jos sustii un ritm suficient de intens cat sa arzi calorii cat intr-o sesiune de aerobic.
Ok, sunt de acord ca e bine sa mai renunti la masina si sa te deplasezi pe jos cand ai de mers la piata sau mai stiu eu unde dar daca vrei sa slabesti ai nevoie de ceva mai intens.