View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 14 feb 2012, 17:39:52
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnalul mamicii Timea30

Citat:
Anterior postat de Timea30 Vezi mesajul
Mersi de primire!
Acum am facut rost de cartea electronica "Rina 90",imi fac niste scheme si vreau sa incep dieta din 1 martie,combinata cu Pilates (pentru inceput programul de 20 minute) si Tae Bo cu Billy Blancks (programul de 8 minute).Tineti-mi pumnii.!!!!!!
Iti tinem pumnii numaidecit
De ce tocmai de pe 1 martie?
Si eu si Nico tinem Rina, deci te putem ajuta daca ai nevoie de sfaturi...
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]