View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 17 feb 2012, 00:27:23
Niculae Roxana's Avatar
Niculae Roxana Niculae Roxana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal dana (gabi23oct)

Citat:
Anterior postat de gabi23oct Vezi mesajul
multumesc mult pentru sprijin si pentru urari :*
Roxana, merci pt link-uri chiar am sa ma uit peste ele. si nu alaptez
pupici si mult succes si voua in continuare :*
Cu mare drag scumpa mea

Chiar te rog sa le citesti in detaliu...gasesti doar informatii utile ....
Am luat in calcul faptul ca nu alaptezi...si ti-am facut calculul la necesarul caloric...care ar trebui sa se situeze intre 1500-1600/zi....pentru a putea slabi intr-un mod sanatos...

O seara frumoasa!
Pup!
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]