View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 21 feb 2012, 14:17:55
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit re: Jurnal Arria - Pretty Little Me

Citat:
Anterior postat de Arria Vezi mesajul
Buna dimineata,

Incerc sa imi gasesc aici ambitia si puterea de a slabi.
Nu ma consider ca "grasuta", insa a trecut ceva timp de cand nu am facut ceva pentru mine. Ceva care sa ma faca sa simt bine in pielea mea.
Aceasta este primul pas.
Buna Arria, bine ai venit
si bafta la slabit, sa-ti gasesti cit mai repede ambitia si sa faci si al doilea pas...ce planuri ai pe mai departe?
faci sport?, mi se pare ca sportul te-ar ajuta foarte mult, deoarce tu nu esti grasa, esti normala ai nevoie doar de modelare....
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]