Multumesc Olime pentru incurajare! ce ma bucur ca am gasit deja pe cineva care tot WW tine
de vreo trei zile tot pe forum stau...intruna...
noroc ca am avut liber de la servici... dar ce sa fac sunt atatea subiecte interesante incat nu ma pot dezlipi
Tu mananci orice in limita punctelor sau incerci sa si respecti combinarea dintre alimente
.Masori absolut orice cu cantar? Tot caut retete cat mai apropiate de ce obisnuiam eu sa mananc pana acum...sa aiba cat mai putine nr WW dar sa fie gustoase...
.
te pup,
agneta
agneta, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2310 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1793 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1794 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]