Subiect: Jurnal bluelf
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 09 mar 2012, 09:13:42
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Jurnal bluelf
Bunaaaaa!

Bine ai venit in comunitate!!
Si eu tin Montignac aproape de o luna si am observar ca ai acelasi inaltime ca si mine si cam aceeasi greutate, bine eu am plecat de la 67 de kg.

Am vazut ca Diana deja ti-a dat link-urile referitoare la dieta Montignac.. Sa stii ca fetele de pe forum sunt foarte dragute si te ajuta oricand, dau sfaturi si de altfel te poti inspira din meniurile lor..

Nu ezita sa intrebi orice, noi suntem aici sa ajutam!
By the way, sport faci?

O zi minuntata sa ai!
Ticker slabit pentru Kclaudyia
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]