Citat:
Anterior postat de anayrda
Buna ziua Slabutelor
Acesta este primul meu mesaj pe forum! Sa incepem prin a mentiona faptul ca nu am tinut nici o dieta pana in ziua de azi si de 2 saptamani am inceput sa fac aerobic, sa o las mai moale cu painea, Pepsi si cartofi prajiti!
Am 1.63 cm inaltime si 75 kg dar vreau sa ajung la cel mult 60 kg si nu prea stiu cum sa o fac!
Am citit diverse diete dar nu pot spune ca am gasit una potrivita deoarece sunt foarte pofticioasa si cu greu renunt la o gura de ciocolata!
Va rog sa ma ajutati cu sfaturi si toate cele!
|
Bine ai venit printre noi!!!
Dupa cum au spus si fetele, nu trebuie neaparat sa tii un regim fix, poti pur si simplu sa mananci mai sanatos si sa faci mai multa miscare.
Eu de ex prefer sa am 3 mese principale pe zi si 2 gustari, si multe lichide.
Pentru ca sa am o varientate mai mare de alimente, eu tin dieta Weight Watchers, care se bazeaza pe calculul de puncte. Nu pot sa zic ca e chiar o dieta, dar e un mod de a manca mai sanatos, flexibil si care te invata ca poti manca aprox orice, dar in cantitati mult mai mici.
Pe langa asta, intr-adevar am renuntat la Cola, alte sucuri, fast food, prajeli, dulciuri. Mai scap eu la dulciuri, da nu ca inainte. Daca mor de pofta mananc o patratica de cioco, sau 1-2 lingurite de praji si asta e.
Daca te vei decide sa tii WW, poti sa vii la mine in jurnal sa vezi cam ce pap eu de obicei
Mult succes!!