View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 26 mar 2012, 09:37:52
Assaseya's Avatar
Assaseya Assaseya este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: slatina, Romania
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 94kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Alexa (Assaseya)

Multumesc mult, woow nu credeam ca o sa am asa de repede vizitatori! iti multumesc pentru cuvintele frumoase si sunt sigura ca voi reusii.
Deocamdata ma uit prin meniurile fetelor, si sincer ma minunez de creativitatea voastra! Cred ca am sa optez pentru o dieta hipocalorica..imi pare cea mai potrivita pentru mine! Nu cred ca as reusii daca as tine din prima o dieta stricta, cu alimente fixe..
Oricum trebuie sa renunt la mancarea nesanatoasa!!! Cu sucul mi-e mai frica...
Si trebuie sa fac miscare! Stiu ca la inceput o sa fie mai greu , mai ales ca am si cateva probleme de sanatate...tiroida bat-o..vina, si obosesc foarte repede.

Assaseya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]