Erau mai multe intrebari pe aici cu zonele din care scazi in centimetri. In cazul meu, si am fost de doar DOUA ori pana acum la spinning, ambele dati saptamana asta, pot sa zic ca m-am mirat ca am vazut rezultate asa rapid
pe coapse, sub fund, mi s-a netezit deja pielea si s-a redus aspectul de coaja de portocala;
pe interiorul coapselor, mai ales zona de deasupra genunchiului, tot asa, e mai ferm, iar sus, nu mi se mai freaca picioarele intre ele asa tare.
Trebuie sa mai spun ca am mai fost la antrenamente cu greutati (un fel de aerobic cu greutati) si am mai facut antrenamente pe intervale (HIIT). Toate astea, alternate dupa dispozitie, in total 3 zile/saptamana de sport.
Iar in legatura cu mancatul, spre rusinea mea, am trisat, recunosc, dar am incercat sa nu sa exagerez.
Oricum, dupa 15 minute de spinning ma intrebam de ce am facut asta, ca eu nu mai vin, ca nu se mai termina, etc, dar dupa ce am venit acasa am fost
.
Merita incercat!!
P.S. si la mine se termina tarziu ora, dar mananc pui/iaurt grecesc (vi-l recomand, e mult mai consistent decat iaurtul normal, adica chiar tine de foame) ca sa nu ma culc total flamanda.
P.P.S la sfarsit o sa va simtiti foarte energice/bine-dispuse