Subiect: Jurnal "Slabuta"
View Single Post
  #5006 (permalink)  
Vechi 05 mai 2012, 15:09:02
agneta's Avatar
agneta agneta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 feb 2012
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 38
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 74
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal "Slabuta"

Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul


Buna Agneta,

Sa stii ca foarte mult tine si de genetic, dar eu nu cred ca la varsta aceasta vei avea probleme cu "pielea lasata". Practica sport, o sa vezi ca totul va fi bine.

Ce pilates practici? vreun program existent?

Nu iti face griji, vei rezolva acest aspect

O zi minunata
Buna Marina!
Nu am facut un program intreg de pilates, doar cateva exercitii care mi s-au parut mie mai usor de executat si de retinut
iti multumesc mult pentru incurajare, am sa ma tin de sport si trebuie sa fie bine.
Deja e superbine fata de cum am fost, dar ma bucur ca nu ma multumesc doar cu atat, ci vreau sa scot maximul din mine daca tot m-am pus pe treaba
te pup si o zi frumoasa!
agneta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2318 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1802 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat