26 sep 2011, 12:01:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Citat:
Anterior postat de damo
Buna Aly, am inteles ca te-ai distrat  . M-am intors si eu azi, am fost plecata, si cred ca am facut niste abateri...sa vadem pina duminica. La tine merge bine, ca de obicei . te pup, sa ai o zi buna |
Damo, abateri si eu am avut, la mine luni si marti creste val. la cantar, de miercuri cu ziua de fructe incepe sa scad. Sambata dimineata ,m-am trezit mai slaba ca niciodata, n-am avut timp de mancat, am gatit toata ziua , aranjat platouri , dansat  .Acum ma simt umflata,poate si de la ciclu.
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|