Citat:
Anterior postat de Alynuta
A fost treaba , dar a iesit bine , au fost si ispite,dar n-am prea avut timp de ele. Si cand am avut nu m-am dat in laturi 
Tu cum esti , ai schimbat tickerul?
|
Siiiiiiiiiigur c-am schimbat
Una din cele mai bune zile de cand m-am apucat de slabit. 1.5 kg...... nu speram asa bine
Vad ca si tu ai scazut si sunt convinsa ca ai sa scazi in continuare
A, uitam, astept pozeleeeeeeeeee
lonely, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1920 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1403 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]