View Single Post
  #509 (permalink)  
Vechi 30 aug 2009, 11:39:46
dienusha's Avatar
dienusha dienusha este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 37
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mishutza,de data asta ma fac fotomodel

mishutza...si la mine totul e ok mancam ieri chips-uri de porumb (500 de calorii pe 100 grame) si ma gandeam "pai ce? doar is facute din porumb "

Eu fiind mai pofticioasa nu ma abtin de la nimic doar ca la alimentele cu mai multe calorii am mare grija la portii. Am noroc ca nu ma omor dupa mancarea de fast-food, gen hamburgeri, shaworma etc., in schimb imi place pizza la nebunie. Chiar ma gandeam...Daca fac o pizza din faina integrala si pun pe ea sunca slaba si legume si pasta de tomate...nu poate sa fie asa rea pentru sanatate si kg, nu?
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2138 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1621 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]