Subiect: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
View Single Post
  #529 (permalink)  
Vechi 31 iul 2018, 19:54:30
dalice's Avatar
dalice dalice este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 158cm, 72.5kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Buna,
Imi doresc sa ma alatur si eu grupului vostru.Am nevoie de sustinere din partea cuiva. Am 73 de kilograme acum si in prima faza doresc sa ajung la 60 kilograme,apoi setez alt obiectiv.Ideal ar fi 55 de kilograme.Doresc sa fac si un bebe.Nu sunt indicate dietele, dar un mod de viata echilibrat cred ca este indicat. Nu tiroida, dar nu este o scuza pentru kilogramele acumulate.O seara placuta va doresc!
Ticker slabit pentru dalice
dalice, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1896 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1379 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui dalice:
adinico (01 aug 2018), lidiuta (01 aug 2018)