View Single Post
  #53 (permalink)  
Vechi 31 mar 2013, 22:51:18
mormelvio's Avatar
mormelvio mormelvio este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 sep 2011
Locaţie: carei, Romania
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 111 ori in 39 mesaje
Implicit Re: Rezultate Montignac

Eu am inceput sa tin monti din 9 ian 2013 si atunci avem 94 kg. Am respectat dieta destul de strict fara abateri constientizate...si azi am cu 10 kg mai putin dar de 2 saptamani aproape sunt la aceeasi greutate...deci am intrat pe platou pentru moment. Tin in continuare faza 1 pana reusesc sa ajung la greutatea dorita. Reusesc cu greu sa ma abtin sa nu calc stramb si cea mai mare incercare va fi de Paste...sper sa rezist desi sunt convinsa ca o sa comand de pe net un cozonac conform...ca fara el nu cred ca rezist.
mormelvio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1684 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1167 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 651 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat