Ba nu Macushla draga, nu e chiar asa
|
De oriunde pornesti lupta asta cu kg, de la orice nivel e la fel de greu.
Si eu odata consideram ca 10 kg e ceva imens, si daca le dau jos
am sa schimb lumea.
Si e imens. Pentru tine cele 10 kg inseamna fix la fel cat inseamna pentru mine cele 30.
Si bucuria la final cand vom reusi va fi de aceeasi intensitate
Merci pt urari
Si tu... sa te citim curand ca esti ca un fluturas...
paulla, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
2083 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1567 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]