View Single Post
  #530 (permalink)  
Vechi 11 oct 2010, 15:43:52
curly.light's Avatar
curly.light curly.light este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
Implicit Re: Jurnal elena

Citat:
Anterior postat de El3na Vezi mesajul
Hm...am inceput..nu e asa grea dieta si nu imi este asa foame.Sa speram ca voi slabi,cat voi slabi.
Oricum sunt hotarata sa mananc sanatos,m-am saturat de infometare si rezulate vizibila doar cateva zile,asta nu e viata.
O sa-mi fie greu la scoala,ca vad in jurul meu numai mancare,dulciuri(care sunt nebunia mea).Dar sa speram ca nu voi ceda tentatiei
Buna,elena
Ma bucur sa vad ca ai inceput dieta,iti doresc multa bafta.
Ai doar mare grija sa nu mananci sub 1000 de calorii pe zi.
De pofta de dulciuri te vindeci cu timpul ,vei ajunge sa nu iti mai pese daca vezi ciocolata sau alte chestii care iti placeau inainte foarte mult.
Nu ceda tentatiei ,esti pe drumul cel bun si nu are rost sa te abati de la el! Bafta!
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]