[Ioana slaba]

Draga Jurnal,

Iata-ma a nu stiu cata oara la inceput de dieta. Offf ,incerc sa ma adun sa ma concentrez si sa las totul in urma mea.

Nu stiu cum sunt altii dar eu, acum zic "mananc ce trebuie la pranz" si descopar dupa 30 dupa ce am mancat, ca am mancat si ce nu trebuie. Imi gatesc separat ceva numai pentru mine ca sa am ce sa manac, mananc dietetic si apoi bagi si de la vecini (sotul) o gura de d-aia, un paharut cu vin, 2 guri de dulce si asa ma sabotez singura.

De azi am reinceput Dukan.

Md: 2 linguri tarate
1 ou fiert
3 linguri de iaurt
2 cafele cu zahar (nu pot inca sa beau fara)
1 pahar de lapte cu 2 lingurite de ness

Ma simt obosita, vremea asta ma deprima,nu prea am energia necesara sa ma mobilizez dar incerc.

Poate merge.